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„Weil ich das nicht kann!“ – Was wir wirklich sagen, wenn wir nach Ausreden suchen
Morgens, zum gefühlt hundertsten Mal beim Anziehen für den Kindergarten, höre ich diesen altbekannten Protest:
– Mama, zieh mir das an, weil ich KANN DAS NICHT!
Wenn ich ganz ruhig antworte:
– Das lernen wir, ich helfe dir, du wirst sehen, dass du das schaffst!
höre ich als Antwort ein kategorisches:
– Neiiin, weil das GEHT NICHT!
Wir sitzen da über diesen Socken und schließlich frage ich mit einem Lächeln:
– Oder hast du einfach keine Lust? Oder hast du Angst, dass du sie falsch herum anziehst?
Und plötzlich wird mir eines klar: Wir Erwachsene machen genau dasselbe. Wir haben nur gelernt, kompliziertere Sätze zu verwenden, und haben eine ganze Erwachsenenphilosophie darum herum aufgebaut.
Ich habe früher schon einmal einen Text darüber geschrieben, und heute, wenn ich es aus der Perspektive einer Mutter einer fast Vierjährigen betrachte, sehe ich es noch deutlicher. All diese Sätze, die wir jeden Tag automatisch dahinwerfen, sind nichts anderes als unsere eigenen Nebelkerzen für Erwachsene. Schutzschilde, hinter denen wir uns verstecken, um uns selbst gegenüber etwas nicht zugeben zu meiden.
Was steckt wirklich dahinter?
1. „Weil ich das nicht kann“
Was das Kind sagt: Es lernt es wirklich erst oder findet es zu schwer – merkt aber auch schnell: Wenn es „ich kann das nicht“ sagt, zieht Mama die Schuhe schneller an.
Was der Erwachsene sagt: Ich habe keine Lust, die Anstrengung auf mich zu nehmen, um es zu lernen.
Jede einzelne Sache, die du heute kannst – vom Schuhezubinden über das Autofahren bis hin zur Bedienung eines schwierigen Programms bei der Arbeit – war einmal etwas, das du NICHT konntest. Lernen erfordert Anstrengung, und das ist völlig okay. Aber wenn du, anstatt es zu versuchen, sofort die Waffen streckst... dann liegt es nicht am fehlenden Können.
2. „Weil ich das nicht weiß“
Was das Kind sagt: Es weiß es wirklich noch nicht und braucht einen Erwachsenen, der ihm die Welt erklärt.
Was der Erwachsene sagt: Ich habe keine Lust, nach der Antwort zu suchen. Ich will keine Verantwortung übernehmen.
Die Welt liegt dir zu Füßen – es reicht, die Frage in eine Suchmaschine einzugeben oder jemanden zu fragen, der sich auskennt. Wenn du das nicht tust, hält dich nicht der Mangel an Wissen zurück. Dieses Wissen ist für dich heute einfach nicht wichtig, oder du willst es gar nicht wissen.
3. „Ich habe keine Zeit“
What das Kind sagt: „Ich mache gerade etwas anderes!“ (Und es meint das zu 100 % ehrlich).
Was der Erwachsene sagt: Das ist einfach nicht meine Priorität.
Mein absoluter Lieblingsklassiker. „Ich würde so gerne lesen/sporteln/in Ruhe essen, aber ich habe einfach keine Zeit!“ Und dann erwische ich mich dabei, wie ich eine halbe Stunde am Handy gescrollt habe. Zeit kann man nicht im Laden kaufen, in eine Tasche packen und später verbrauchen. Die Uhr tickt für uns alle gleich – der Tag hat genau 24 Stunden. Wenn wir sagen „ich habe keine Zeit“, sagen wir in Wirklichkeit: „Das ist gerade nicht meine Priorität.“ Und das ist auch völlig in Ordnung, solange wir ehrlich zu uns selbst sind.
4. „Er/sie hat nie Zeit, ich will nicht stören“
Was das Kind sagt: „Ich gehe nicht zu ihm, weil er mich anschreit, ich habe Angst.“
Was der Erwachsene sagt: Ich habe Angst vor Ablehnung.
Anstatt eine kurze Nachricht mit einem Vorschlag für einen Spaziergang zu schreiben, bauen wir im Kopf ganze Szenarien auf: „Sie ist bestimmt beschäftigt“, „Er hat sicher keine Lust“. Aber vielleicht hast du einfach nur Angst vor Ablehnung? Oder davor, dass jemand antwortet: „Heute kann ich nicht, aber sehr gerne am Dienstag“?
5. „Zuerst muss ich das Haus aufräumen“ – oder irgendetwas anderes
Was das Kind sagt: „Ich baue mit Bauklötzen, damit ich meine Spielsachen nicht aufräumen muss!“
Was der Erwachsene sagt: Ich habe Angst, mich an das heranzuwagen, was wirklich schwer ist / Ich habe keine Lust, mich an die wichtige Sache zu setzen.
Oh, das war meine Paradeausrede während des Studiums! Vor jeder Prüfungsphase glänzte meine Wohnung. Ich habe die Fenster mit einer Leidenschaft geputzt, als hinge mein Leben davon ab. Ich habe eine Million unwichtiger Dinge getan, nur um mich nicht an das zu setzen, was wirklich schwer war. Prokrastination in Reinkultur.
6. „Das ist zu teuer / dumm / langweilig“
Was das Kind sagt: „Ich will das nicht, also sage ich, dass es dumm ist.“
Was der Erwachsene sagt: Das ist mir nicht wichtig genug / Ich finde, dass ich das nicht verdiene.
Wir sagen das oft aus Gewohnheit oder weil wir tief im Inneren fühlen: „Das verdiene ich nicht.“ Aber sieh mal: Wenn etwas auftaucht, das uns wirklich am Herzen liegt (bei mir war das beim Tauchen so – die Ausrüstung, die Reisen, die Kurse), findet sich plötzlich irgendwie das Geld. Wir verschieben das Budget, verzichten auf andere Dinge. Die Frage ist: Ist es wirklich zu teuer oder ist es einfach nicht deine Priorität?
7. „Weil mir alle gesagt haben, dass...“
Was das Kind sagt: „Ich war das nicht! Er hat gesagt, ich soll das machen!“
Was der Erwachsene sagt: Ich habe Angst, die Verantwortung für meine Entscheidung zu übernehmen.
Es ist bequem, die Verantwortung auf die Mama, die Tante, den Partner oder die Nachbarin abzuschieben: „Sie haben gesagt, das hat keinen Sinn.“ Wenn einen etwas wirklich fasziniert oder echte Liebe im Spiel ist, verliert die Meinung des Umfelds plötzlich jegliche Bedeutung.
8. „Ich kann einfach nicht“
Was das Kind sagt: „Die Erzieherin im Kindergarten hat gesagt, das darf man nicht. Oder die Regeln scheinen unklar zu sein, also baue ich lieber keinen Mist und mache gar nichts.“
Was der Erwachsene sagt: Angst vor Risiko und Mangel an Klarheit.
Ich verstehe es, wenn du im Gefängnis sitzt und ein Wärter dich bewacht – dann kannst du es wirklich nicht. In den meisten anderen Alltagssituationen: DU KANNST. Du willst nur einfach die Konsequenzen nicht tragen, die mit dieser Entscheidung verbunden sind.
9. „Dafür bin ich zu alt / zu jung!“
Was das Kind sagt: „Ich habe keine Lust darauf!“ – es hört das oft von Erwachsenen und übernimmt diese Ausrede schnell.
Was der Erwachsene sagt: Angst vor dem Scheitern, Angst vor der Bewertung durch andere und eine bequeme Ausflucht.
Diesen Satz können eine 25-Jährige und eine 70-Jährige gleichermaßen sagen. Und beide liegen genauso weit von der Wahrheit entfernt. Natürlich wirst du wahrscheinlich keine Primaballerina am Staatsoper mehr, wenn du mit 35 anfängst, aber du kannst aus Spaß tanzen. Das Alter ist oft die einfachste Ausrede, es gar nicht erst zu versuchen.
10. „Das gehört sich nicht / Das macht man nicht“
Was das Kind sagt: „Die anderen Kinder werden mich auslachen.“
Was der Erwachsene sagt: Angst, aus der Reihe zu tanzen.
Wir glauben, uns an gesellschaftliche Regeln und Anstand halten zu müssen. Gesellschaftliche Regeln werden von Menschen gemacht. Viele Dinge, die früher „undenkbar“ waren, sind heute Standard – und umgekehrt. Wir verstecken uns oft hinter dem „Sollen“, nur um nicht aus der Reihe zu tanzen und die Blicke anderer auf uns zu spüren.
Ausreden, die über Jahre hinweg wiederholt werden, haben eine gefährliche Eigenschaft – mit der Zeit fangen wir an, sie zu glauben, und schmieden daraus ganze Theorien über unsere eigenen Fähigkeiten oder die Welt. Wenn du dir genauer ansehen möchtest, wie wir solche Narrative erschaffen, schau dir die separate Analyse an:
Nur zwei Gründe. Wirklich.
Wenn man all den Schnickschnack außen vor lässt, zeigt sich, dass unter jeder einzelnen Ausrede eigentlich nur zwei echte Antworten liegen:
- ICH WILL NICHT.
- ICH HABE ANGST.
Und wisst ihr was? Ich finde, beide sind absolut in Ordnung!
Man muss sich weder für seine Ängste noch für mangelnden Wollen schämen. Und man muss seine inneren Gedanken nicht der ganzen Welt posaunen. Wenn du keine Lust hast, deinen Freunden zu erklären, warum du nicht auf die Party gehen willst, oder das Gefühl hast, dein Chef versteht deine Sorgen nicht – nutze lautstark eine ganz normale Ausrede. Nutze deine „fehlende Zeit“.
Aber sei mit dir selbst im Stillen absolut ehrlich.
Halte für eine Sekunde inne und stelle dir eine einfache Frage: Was fühle ich wirklich? Habe ich einfach keine Lust oder habe ich vor etwas Angst?
Ein Kind hat noch nicht die volle Möglichkeit, alles zu analysieren und völlig unabhängige Entscheidungen zu treffen – die Eltern übernehmen einen riesigen Teil der Verantwortung für es. Aber ein erwachsener Mensch hat diese volle Freiheit.
Wenn du deine wahre Antwort kennst, entsteht Raum für eine erwachsene Entscheidung:
- Lohnt es sich, sich zu überwinden?
- Wo findet man die Motivation oder den Mut, den Schritt zu wagen?
- Was werden die realen Konsequenzen sein, wenn man etwas tut – und wenn man es nicht tut?
- Welche Ergebnisse sind heute am wichtigsten und wo liegen die wahren Prioritäten?
Der Unterschied besteht darin, dass du aufhörst, auf Autopilot zu handeln. Jede Sekunde des Lebens ergibt sich aus den Entscheidungen, die wir treffen. Wenn du dein wahres „Ich will nicht“ oder „Ich habe Angst“ kennst, gewinnst du die volle Kontrolle zurück – und DU wählst, was du als Nächstes tust.
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